酷搜科技 科技杂谈 北大女生靠知网文献把800米练进三分半内:愿来跑800米主要靠无氧供能

北大女生靠知网文献把800米练进三分半内:愿来跑800米主要靠无氧供能

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快科技5月23日消息,今日,一则#北大女生靠知网文献把800米练进三分半内#的话题登上微博热搜榜第一。网友:思路又打开了!不愧是北大学霸!

北大女生靠知网文献把800米练进三分半内:愿来跑800米主要靠无氧供能

据报道,近日,北京大学一名药学专业大二女生分享了她通过知网查论文,自学了科学的长跑训练方法后,只用一周时间,就把800米成绩成绩从四分多钟提升到3分29秒的经历。

据该女生透露,五一假期,生化课有个报告需要学生探究生活中的生化知识,刚好她就想看看能不能拿生化知识提高自己800米测试成绩,恰巧就在知网上发现了相关论文。

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她表示,一直觉得800米主要是靠有氧供能,结果文献里说主要靠无氧供能。其中,无氧供能大部分又是无氧最高乳酸能和无氧乳酸耐受力。

根据自己每次跑800米的感受总结了一下,觉得应该主攻自己的无氧最高乳酸能,跑一休一,休息的那天穿插个长跑或高抬腿、原地碎步跑、弓箭步之类的退步肌肉训练。

经查,该论文名为《论中跑和长跑训练的生理机制和生化特点》,作者刘保国,通过中枢神经系统,心肺功能的生理机制,能源的分解代谢、供能的生化特点等三方面的分析,论述了中跑和长跑训练的本质区别。

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(来源:快科技)

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作者: user6356521

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