酷搜科技 科技杂谈 章子怡汪峰结束八年婚姻 真的存在“七年之痒”吗

章子怡汪峰结束八年婚姻 真的存在“七年之痒”吗

今天下午,汪峰和章子怡在微博上官宣离婚。

两个人用了同样的图片,声称两人以亲人身份共同抚养孩子。虽然两人未来都会开始更好的生活,可不免还是会感到惋惜。

章子怡汪峰结束八年婚姻 真的存在“七年之痒”吗

无论是否明星艺人,婚姻危机一视同仁,根据民政部发布的2022年四季度民政统计数据显示,2022年全国结婚登记数量为683.3万,但同年的离婚人数也达到了210万对,约为结婚总人数的三分之一。

维系一段婚姻成为了一个普遍的难题,并且还可能存在某些关键的阶段,有说法认为,结婚第七年的时候最容易出现危机,这也就是俗称的“七年之痒”,这次也有不少网友热议汪章二人也是只比七年多撑了一阵。但其实,“七年之痒”并不是什么金科玉律,婚姻中的危机比我们想象得来得更早。

步入婚姻 你需要面对的是“四年之痒”

赖特州立大学的一位心理学教授对522对新婚夫妇进行了为期十年的追踪调查,最终只有92对夫妇完成了这份持续十年的调查问卷。结果发现,在婚姻初期的时候,每一对夫妻都拥有高水平的关系质量。但第四年的时候,他们的婚姻满意度经历了一次相当陡峭的下降。

对于这种变化,教授解释说,这可能是因为在婚姻开始的时候,较高的婚姻质量让我们选择性地忽视了对方身上的小毛病,例如:乱扔袜子或者不随手关门。但随着时间推移,我们对对方的容忍度开始降低,于是那些小毛病成为了我们看对方越来越不顺眼的助推。

无独有偶,罗格斯大学生物人类学家 Helen Fisher 研究了全球婚姻与离婚数据,发现在那些离婚的夫妇中,大多数人也是在婚后第四年离的婚,Fisher 从生物学的角度给出了自己的推测。

她认为,大多数哺乳动物不会永远跟配偶在一起,它们在诞下后代,并把后代抚养到四岁,拥有基础的独立能力的时候就会分开。(需要指出的是,这个是科学家们的推测,可别拿来当作喜新厌旧的拙劣借口)那么,为什么有些人的婚姻撑不了几年就支离破碎,有的人却能一路银婚金婚钻石婚,真正做到了白头偕老呢?这可能需要我们,好好做好婚姻的“经营”。

如何经营好你的婚姻

说起爱情和婚姻,很多年轻人首先想到的准是热恋、激情、惊喜……很少有人能想到经营。所谓经营,包含着计划、管理等含义,这意味着需要将婚姻当作一项长久的事业来看待,要不断付出,经常给予它新的活力,并及时排除各种隐患。

想要经营好一段婚姻,需要夫妻双方共同的努力,其复杂程度恐怕也不会输于经营一家小企业,篇幅有限咱只说说最重要的几个点。

首先就是沟通,婚姻的经营离不开积极有效的沟通。有人可能认为浪漫只靠烛光晚餐,搞个小惊喜什么的,但是,现实生活中的浪漫是靠夫妻间的联系激发的。保持联系,也就是好好沟通。和出去度假相比,夫妻间互相交流,会让婚姻更稳定、更有激情。心理学上有一种技术叫作“减压谈话”。

比如,下班后和家人聚在一起,谈谈这一天是怎么过的,可以帮助每个人处理来自婚姻生活之外的压力,这对婚姻的长远健康来说非常重要,应该成为夫妻间的重要功课。选一个两个人都想说话的时候进行交谈,但要记住一个基本原则:可以谈论任何事情,除了婚姻。

为什么呢?因为谈婚姻本身,并不能减轻压力,反而会让大家陷入到紧张的情绪中。同时,我们还需要增强彼此之间的羁绊,进入婚姻让夫妻们成为了相互依存的共同体,这也是为什么害怕被对方抛弃有如此大的约束力。

当这种羁绊越深,在面临诱惑和当下婚姻的权衡中,一个人也具备更强的抵抗力。

章子怡汪峰结束八年婚姻 真的存在“七年之痒”吗

想要增强这种依赖性,夫妻之间应当培养共同的目标,并为之付出努力。这可以包括培养共同的兴趣爱好,建立家庭年度计划,分享彼此的生活以及社交圈,做到双方生活最大可能的交融。

但这种共同的目标不意味着一起抚养孩子,孩子无法帮助夫妻抵御婚姻中的风险。因此,这些目标和爱好应该来源于两人生活当中,并且能帮助对方和自己紧密联系在一起。恋爱虽易,婚姻不易。

它不像影视剧中达到最高点就戛然而止的大结局,盛大的仪式过后,我们还需要面对现实的考验和细碎的日常。但当我们对婚姻有足够的了解时,就可以更有把握地行进下去。

面对婚姻解体 愤怒与宽恕哪个更有用?

当然,理想一贯丰满,现实总是骨感,婚姻生活中,感情破裂并不罕见,如果难以修复,体面分手也不失为一种好的方式和新的开始。

像这次汪章二人分手,通告里有这样一段平和释然的话,起码从字面意思来看,这种态度是非常值得提倡的。

相反,也有很多伴侣在关系结束后会记恨对方,难以释怀。这种心情可以理解,但对当事人来说却并非好事。碰上这种事,也许我们更应该做的,是在经济上争取权益,但心理上选择“放下”。

心理学家的研究表明,或许“宽恕”比“愤怒”更有效果。

一项研究找来20名曾在情感中受到伤害,她们年龄在 32-45岁之间,与前伴侣离婚或永久分居至少2年,并将这 20 人分为两组,一组人采用愤怒策略,另一组人使用宽恕策略。

结果发现:宽恕疗法在自尊、焦虑、环境掌控、找到意义、从老故事(受害者)变为新故事(幸存者)、创伤后应激障碍的改善等方面得分都更高。

分离后,被伤害的一方在关系终止后的很长一段时间内难以恢复,很大程度上源于人们对虐待的不公平伤害仍然心存怨恨。

这种怨恨作为一种临时策略,帮助人们度过遭受精神虐待的极端经历,但它却严重阻碍了创伤的恢复。

相比之下,宽恕策略虽然也支持受害者适当地表达对虐待关系的愤怒,并对虐待带来的痛苦感到悲伤,但它最终的目的是帮助受害者放下怨恨,从而大大舒缓人们的内心冲突,让内在逐渐变得稳定、有力量。

最后,吃瓜人之常情,但切莫过分投入,明星也好,常人也罢,面对婚姻,每个人都有自己的苦恼,如果我们了解自己的局限性和婚姻生活的真实一面,勤加沟通,增强羁绊,尽量让自己的婚姻往积极的方向发展,也就不用在意什么X年之痒的说法了。

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