酷搜科技 科技杂谈 医生提醒警惕”悲秋综合征” 近期精神科就诊人数明显增多

医生提醒警惕”悲秋综合征” 近期精神科就诊人数明显增多

自古逢秋悲寂寥,秋季万物凋零、气温下降,容易让人产生伤感情绪。

据报道,立秋以来,北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多,较前增加了20%左右。医生提醒:公众要注意识别不良情绪,警惕“悲秋综合征”发生。

悲秋综合征,是指在秋天因景色萧瑟而使人产生的凄凉、苦闷之感,甚至焦虑、抑郁情绪。

换季是人们的身体对气候最敏感的时候,郁闷的心情也容易趁虚而入。秋天来临,草叶飘零,容易让人产生萧瑟、凄凉之感,人体生物钟也因不适应日照时间长短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,进而使得情绪与精神状态受到影响,“心理亚健康”一触即发,甚至出现焦虑、抑郁,患上“悲秋综合征”。

医生建议:增加户外活动时间;面对巨大的生活、工作压力时,可以为自己列下清单,将待办事项分轻重缓急排序处理。

此外,要学会“借力”,向亲人、朋友倾诉、寻求帮助,必要时到专业医疗机构就诊。

医生提醒警惕

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