酷搜科技 健康科学 如何缓解更年期失眠?失眠的人怎样才能睡着?

如何缓解更年期失眠?失眠的人怎样才能睡着?

女性朋友进入更年期之后,睡眠质量会明显下降。比如,想睡却睡不着,睡着之后很快又会醒来,醒来后又要经过很长时间才能再次入睡;

   女性朋友进入更年期之后,睡眠质量会明显下降。比如,想睡却睡不着,睡着之后很快又会醒来,醒来后又要经过很长时间才能再次入睡;有的人会出现睡觉不安稳、经常做的情况,严重时整宿整宿地难以入睡,真是苦不堪言。如何缓解更年期失眠是女性同胞们急于解决的问题。

  女性进入更年期后,体内雌激素和孕激素水平波动较大,性腺激素分泌紊乱,引起自主神经功能失调,使人产生焦虑、兴奋等症状,进而引起失眠。此外,更年期的烘热汗出等症状容易引起情绪波动、烦躁易怒等不适,导致整个人难以保持平静,大脑长时间维持兴奋状态,这些情况也会严重影响睡眠质量。

  如何缓解更年期失眠?中医认为,更年期女性激素水平变化导致气血不足,肝郁是导致失眠问题的主要原因。常见中药解郁丸组方由“现代中原药王”杨毓书老先生取逍遥散之“疏肝”以治本,又取甘麦大枣汤“安神”之效,以此二方为基础化裁加减,加以创新研发而来。解郁丸具有解肝郁、通气机、宁心神的功效,可以平稳调理因为气机郁滞导致的失眠、烦躁、易怒,是压力性失眠的更佳选择。解郁丸经多年临床应用,疗效显著,广受医生、患者的好评。

  如何缓解更年期失眠?除了选对解郁丸这类安全有效的中药服用外,自身的情绪调理、家人的关爱、饮食习惯调整也都很重要。坚持一段时间后,效果一定会很好。

免责声明:本文上述内容出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不构成任何其他建议。其文中陈述文字和内容来源于第三方或网络,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有稿件内容、版权等问题请及时联系我们进行处理。http://www.kusoukeji.com/12394.html
上一篇
下一篇

发表评论

联系我们

联系我们

微信:nvshen2168

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 8253665@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部