酷搜科技 健康科学 总是焦虑失眠,老是失眠晚上睡不好用什么方法能治?

总是焦虑失眠,老是失眠晚上睡不好用什么方法能治?

在这个生活、工作都很快节奏的时代,你是否也总是焦虑失眠?忙碌了一天,晚上回家躺在床上,只想好好休息休息一下,然而却怎么也睡不着。

   在这个生活、工作都很快节奏的时代,你是否也总是焦虑失眠?忙碌了*,晚上回家躺在床上,只想好好休息休息一下,然而却怎么也睡不着,有时候甚至是睁着眼直到天亮,第二天只能强撑着疲惫的身体继续工作,人也因此变得越来越焦虑烦躁。

  现代医学认为,总是焦虑失眠是睡眠障碍中的一种表现形式,通常以入睡困难、难以维持连续性睡眠以及睡眠质量差等为主要典型特征,也可同时伴随如情绪欠佳、疲惫乏力、头晕头痛、健忘、注意力不集中等一系列的自我感知症状出现,严重影响了日间社会功能、生活质量、心理健康等。

  从中医角度讲,大部分人总是焦虑失眠的原因是因为肝郁气滞而导致的。由于现代社会的生活工作压力过大,很多人情绪压抑或高度紧张无法得到释放,长期积累起来就会对肝脏产生一定影响,导致肝气不疏。肝郁最直接的表现就是失眠多、情绪低落、烦躁易怒、身体疲乏、口苦口干等。

  因此,想要解决肝郁引起的总是焦虑失眠的问题,就应该从疏肝理气、养心安神上来调理治疗。临床上一般使用解郁丸来进行调理治疗。解郁丸是在千年名方的基础上进行加减化裁,既取逍遥散之“疏肝”以治本,全面调理肝郁所致失眠、多梦、胁肋胀痛等症;又具甘麦大枣汤之“安神”以治标,快速平复心情、除烦降躁、安神助眠。解郁丸是由10味道地药材制成的纯中药浓缩丸,服用便捷,饭后温水吞服即可。

  服用解郁丸调理的同时,我们还要注意调整情绪,以积极乐观的心态去面对生活工作中的问题。

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